NuMe zakoupíte exkluzivně pouze na bodylovediet.cz

Nejčastější chyby

V proteinové dietě BodyLoveDiet

  • nedostatek pitného režimu (nesprávně zvolené tekutiny)
  • špatná pravidelnost v jídle (vynechání jídel)
  • zařazení nadmíry alkoholu (tvrdý alkohol, pivo..)
  • malá konzumace zeleniny (během dne)
  • slazení nápojů cukrem (čaj, káva, sladké pití)
  • poměr sladkých a slaných jídel, někdy převyšuje jedno nad druhým
  • zařazení pečiva, v neomezeném množství (např. rohlík obsahuje 24 g sacharidů a to stačí k ukončení ketózy)
  • pro menší konzumaci a více ušetřit za dietu, vynechání porcí, bohužel tělo nedostane dostatek bílkovin za    den (pokud se bavíme v průběhu diety i mimo ni, tělo si to potom bere ze svalové hmoty, namísto z      tukových   zásob a to nechceme)
  • přerušení programu (ve 2 fázi, vždyť já přece už vím a zvládnu to sám/a bez sáčků a ušetřím) všechno má  svůj čas a nějaká pravidla, v těchto situacích je největší pravděpodobností, že se dostaví jojo efekt (jojo  efekt je opětovné zvýšení tělesné hmotnosti po její předchozí cílené redukci. Opětovné přibrání je zpravidla  větší, než byla původní redukce. K jojo efektu dochází zpravidla tehdy, když se člověk po prodělané redukci   hmotnosti rychle, resp. okamžitě, vrátí k původnímu, nezdravému způsobu stravování).

 

4